¿en qué consiste este taller?

Consta de 6 sesiones tipo, donde aprenderás a realizar sesiones de yoga en familia, basándonos en el juego.

Tendrás numerosos recursos para poder utilizar con tus hijos e hijas y hacer unas sesiones específicas para cada familia.

El nombre de cada sesión es por un chakra, empezamos por la raíz, conectando con energía de tierra.

Estaré disponible para resolver cualquier duda. En el vídeo los asanas no están muy explicadas para hacerlas con niños y niñas, se tienen que hacer rápidas para no perder su concentración, si tienes dudas, sobre alguna, te la puedo explicar con todo detalle y sus beneficios.

Espero que lo disfrutes.

Beneficios:

Voy a resumirlos en tres grupos.

Los que son para el espíritu o las emociones: Conectar con nuestras hijas e hijos, a través del yoga, mediante juegos, mantras, disfrutando de su tiempo, su presencia, vinculándonos a ellos y ellas.

Los que son para el cuerpo: A través del ejercicio físico. El yoga tiene múltiples beneficios, es una filosofía de vida, los asanas que son las posturas de yoga, sólo es una parte del yoga, por eso es importante que no obligues, ni coloques a los niños, ni niñas, ellas lo harán si te tienen de ejemplo o si se lo repiten poco a poco, y si no, es que no es el momento, ya se llegará.

Los de la mente: Las meditaciones o respiraciones calman la mente, nos ayudan en el día a día, en la concentración, aunque nuestra mente no es como la de los niños y niñas, a ellos se les deja el tiempo que ellos quieran, no se les debe obligar a terminarlas, ya las pedirán cuando lo necesiten o les resuene. A los más pequeños/as o nerviosos/as no tienen que cerrar los ojos si no pueden, todas se pueden hacer con los ojos abiertos.

¿cómo funciona?

Funciona a través de la red social de Facebook, en cuanto te unas al curso te llevará al enlace del grupo privado y allí encontrarás todos los temas ordenados en sus hilos. Podrás ver todos los videos tantas veces como quieras, comentarlos y resolver las dudas que tengas con Begoña que estará disponible en el grupo y atenta a lo que necesitéis.

¿Cuánto cuesta?

Apuntarte a clase de Yoga En Familia una vez por semana en clases presenciales tiene un precio mínimo de 35€ al mes.

El taller on line de Yoga en Familia con seis sesiones grabadas y la disponibilidad de la profe cuando necesites resolver tus dudas, sin límite de tiempo, cuesta 30€

Ahora mismo  el curso tendrá un precio de

20€